Dorothea Sölle, Teolog
Sorgens proces er vigtig for at kunne komme videre i livet. I sorgterapi får du et rum, hvor det er tilladt at være sårbar, føle sig afmægtig og rundt på gulvet. Samtalerne bringer dig igennem den umiddelbare smerte og lammelse. Over tid giver sorgterapi dig forløsning og nyt mod på livet.
Det kan være en udbytterigt at gå i sorgterapi, hvis;
- du har svært ved at genfinde mening med dit liv efter et tab
- du føler dig tom og kan ikke mærke dine egne følelser
- du har svært ved at sove
- du har dårlig samvittighed eller skyldfølelse
- du er bange for selv at blive syg eller dø
- du har fået katastrofetanker
- du havde et konfliktfyldt forhold til den du har mistet
- du føler dig ensom og isoleret i sorgen
- du bliver ved med at gennemleve grimme billeder af sygdommen/ulykken
- du har svært ved at dele din smerte med dem du kender.
Sorg er et grundvilkår. Vi kommer alle til at miste. Alligevel kommer det ofte bag på os. Pludselig død, invaliditet, alvorlig eller langvarig sygdom, ufrivilligt barnløshed, skilsmisse, afbrudt kontakt med en du holder af. At give sig hen til smerten kan være meget skræmmende. Derfor er vi tilbøjelige til at undertrykke vores sorg og dét kan være opskriften på et liv med tilbagevendende depressioner. For når vi undertrykker sorgen undertrykker vi også glæden. Når vi rammes af sorg, kan hvad der tidligere var kilde til stor mening og lystfølelse forekomme meningsløst og uden glæde. Vi kan få en følelse af ikke at kende os selv. At miste forstanden.
Der er ingen vej udenom sorgen – Kun at gennemleve den!
Det kan være overvældende og skræmmende at navigere i, men det er også forløsende, meningsfyldt og det der gør livet frydefyldt og betydningsfyldt igen